判斷是否該換枕頭的簡(jiǎn)便自查標(biāo)準(zhǔn) 

　　1 在沒(méi)有其他身體疾病的情況下，晨起后常常覺(jué)得頸部麻木酸漲。

　　2 枕頭已失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢復(fù)一些彈性。 

　　3 在好不容易調(diào)整完枕頭之后，它又迅速回復(fù)扁平。 

　　4 枕頭有結(jié)塊、凹凸不平的現(xiàn)象，且填充物有受潮的異味。

　　枕頭使用多長(zhǎng)時(shí)間更換合適

　　有很多人每四年才換一次枕頭，其實(shí)枕頭應(yīng)該是每1～3年就更換一次。因?yàn)橛峙f又臟的枕頭容易滋生霉菌、螨蟲(chóng)，引發(fā)過(guò)敏或者呼吸道疾病。選購(gòu)的枕頭應(yīng)該方便清洗并可烘干，這樣枕頭才可用得長(zhǎng)久，你的睡眠健康也可獲得保證。