久穿高跟鞋還可能會(huì)出現(xiàn)拇外翻和關(guān)節(jié)、脊椎等部位的病痛

高跟鞋對(duì)于女人，總有難以抗拒及割舍的魅力，就像很多男人無法理解為什么菲律賓前總統(tǒng)夫人伊美黛就擁有幾百雙各式各樣的高跟鞋。無論在時(shí)尚秀場抑或是平日的生活中，高跟鞋無疑成了體現(xiàn)女性情緒與美麗的必備品。有人說，穿高跟鞋的女人是在刀尖上舞蹈，因?yàn)榇┥细吒L腿部肌肉，刻畫完美曲線，也會(huì)不小心傷到自己。專家指出，長期穿高跟鞋的女性會(huì)引發(fā)大腳趾外翻、甲溝炎等腳部疾病、骨關(guān)節(jié)疾病、甚至頭疼。

高跟鞋“擠”出女性拇外翻

貝克漢姆的妻子維多利亞由于熱衷于穿各式各樣的高跟鞋導(dǎo)致大腳趾外翻的新聞很多女性都知道。而前段時(shí)期，女星楊紫瓊也一度受到拇外翻的困擾。據(jù)長春骨傷醫(yī)院骨療科主任左立春介紹，正常情況下，人的腳趾是并列向前，但是穿高跟鞋后，改變了人體的生物力學(xué)，使身體的力量集中在前腳掌，腳趾也會(huì)向前滑，而高跟鞋的鞋尖多半窄小，所以使得腳趾囚禁在狹小的空間內(nèi)，受到擠壓，長此以往導(dǎo)致女性的大腳趾向小趾方向偏斜，嚴(yán)重的更與其他腳趾交叉，或是腳骨突出。拇外翻嚴(yán)重影響腳的美觀，所以出現(xiàn)了漂亮的高跟鞋里藏著一雙“丑陋”的腳，同時(shí)更帶來了巨大的疼痛，此外，還可能引發(fā)骨關(guān)節(jié)增生、拇囊炎等問題，嚴(yán)重的更會(huì)影響到行走。

據(jù)調(diào)查，在拇外翻的女性中，穿10厘米以上高跟鞋五年以上的女性居多。左主任表示，避免高跟鞋給腳趾造成損傷，首先要控制鞋子的高度，3~5厘米為好。同時(shí)鞋子盡量隨和腳型，不要太尖，鞋子與腳之間留有一定空間，可以在鞋子前面墊一個(gè)硅膠墊，防止腳掌前滑。此外，發(fā)現(xiàn)拇外翻，要及時(shí)到醫(yī)院接受治療，輕度外翻可以通過矯正器矯正，嚴(yán)重的話，則不得不通過手術(shù)矯正治療。

高跟鞋“咬”出頭疼、厭食

長期穿高跟鞋不僅對(duì)腳趾產(chǎn)生影響，還會(huì)導(dǎo)致意想不到的問題。很多人可能想不到頭疼、食欲不振等問題也與高跟鞋有關(guān)。吉林省人民醫(yī)院中醫(yī)科主任劉平夫介紹，腳上有60多個(gè)穴位，同時(shí)腳作為末梢神經(jīng)，具有連通經(jīng)絡(luò)，保持全身的血液循環(huán)通暢的作用，所以當(dāng)腳部因空間狹小受限，導(dǎo)致血液供應(yīng)不足，便會(huì)引起身體的不適。所以建議每周穿高跟鞋不超過3次，同時(shí)睡覺前，用熱水泡腳，從而緩解頭疼、失眠、食欲不振等問題。

此外，高跟鞋對(duì)于糖尿病患者來說十分兇險(xiǎn)，因?yàn)楫?dāng)磨壞腳趾后，糖尿病患者的傷口并不能像普通人正常愈合，可能造成進(jìn)一步感染，導(dǎo)致糖尿病足部病變，甚至有截足的危險(xiǎn)。所以專家指出，高跟鞋雖美，但是并不適合所有人，糖尿病患者應(yīng)盡量選擇舒適、鞋頭較寬的鞋子。

高跟鞋“壓”出關(guān)節(jié)疾病

在四六一醫(yī)院骨科，記者見到了因?yàn)橄ドw疼痛就醫(yī)的李小姐，據(jù)其介紹，由于個(gè)子矮，所以從20歲開始就有穿高跟鞋的習(xí)慣，一旦離開高跟鞋就覺得立刻沒有自信，現(xiàn)在已經(jīng)有7年的穿高跟鞋史了，經(jīng)過檢查，李小姐被確定為膝關(guān)節(jié)炎，專家表示，這與李小姐長期穿高跟鞋有關(guān)。

很多女性都有這樣的體會(huì)：穿上高跟鞋后，膝蓋會(huì)經(jīng)常彎曲，這是由于穿高跟鞋后，重心前移，使得腳掌、膝蓋承受了更大的壓力。據(jù)權(quán)威調(diào)查顯示，穿上高跟鞋后給膝蓋增加了26%的壓力，而膝關(guān)節(jié)長期受壓可誘發(fā)關(guān)節(jié)炎。此外，穿高跟鞋而崴腳的情況，也會(huì)造成女性肌肉、關(guān)節(jié)等部位的損傷，而穿上高跟鞋后，腰部向后挺，造成脊柱屈度改變，使腰部肌肉、關(guān)節(jié)處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致腰肌勞損、脊椎病等問題，穿高跟鞋后，可以通過拍打肌肉放松身體。對(duì)于骨關(guān)節(jié)疾病的患者，應(yīng)盡量避免穿高跟鞋。