“吃得好、睡得香、動(dòng)得勤”這些健康常識(shí)人人熟知，它們能保證你的健康成績達(dá)到及格線。但生活中還有一些你意想不到的健康細(xì)節(jié)，處理好了，同樣為你的健康加分。
墻壁換個(gè)顏色能減壓
英國國家醫(yī)療服務(wù)體系提醒，如果把客廳或臥室的墻大面積粉刷成紅色或粉色，會(huì)讓整體空間光線變暗，壓抑感增強(qiáng)，久住容易讓人煩躁、情緒不穩(wěn)，甚至還可能因?yàn)轭伾a(chǎn)生聯(lián)想，讓人感覺皮膚發(fā)癢紅腫，渾身不舒服。臥室選色的總體原則是色彩飽和度、明亮度稍低一點(diǎn)，以柔和悅目、溫馨素雅為宜，有利于放松和睡眠。研究顯示，藍(lán)色的墻壁能幫助主人安睡7小時(shí)52分鐘，稱得上是最有利睡眠的顏色。
用厚窗簾身材更苗條
英國癌癥研究所最新研究發(fā)現(xiàn)，如果家里使用較薄材質(zhì)的窗簾，且窗外有路燈照射，主人發(fā)生肥胖的幾率會(huì)增加。美國俄亥俄州立大學(xué)的研究也發(fā)現(xiàn)，即使攝入同等熱量的食物，睡覺時(shí)暴露在光線中的老鼠比身處黑暗中的，體重增長加快50%。研究人員推測是光線擾亂了生物鐘，并在某種程度上改變了身體的代謝率。睡眠專家尼爾•斯坦利博士建議，臥室最好選擇面料較厚、遮光性好的窗簾。但選窗簾也要考慮家人的體質(zhì)。比如，如果小孩易過敏、老人易患呼吸系統(tǒng)疾病，就應(yīng)避免吸塵性強(qiáng)的絲絨窗簾，盡量選擇光滑的真絲或化纖窗簾，避免塵螨滋生。
