很多人都知道，熱敷可緩解疼痛、驅(qū)除疲憊。醫(yī)生指出，熱敷的作用還有很多，妙用熱毛巾，可改善偏頭痛、輕度落枕、干眼、女性痛經(jīng)、宮寒等多種不適。

　　妙用一：緩解偏頭痛

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院康復(fù)科譚杰文副教授表示，偏頭痛發(fā)作時，可用熱毛巾敷后腦勺，每次持續(xù)5分鐘。中醫(yī)認(rèn)為此舉可刺激后腦勺的大多穴位，改善部分患者的頭暈頭痛癥狀。

　　妙用二：預(yù)防耳聾、改善干眼

用熱毛巾敷耳朵，可以改善血液循環(huán)，有助于預(yù)防功能性耳聾和缺血性耳聾。用毛巾熱敷眼周，可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀。

　　妙用三：緩解女性宮寒、手腳冰涼

痛經(jīng)或者身體受涼時，可用熱毛巾放在腹部保暖，有活血化淤、理氣止痛的功效。用45℃左右的溫水浸濕毛巾，擰干敷在不適處，每隔五分鐘更換一次毛巾，持續(xù)約20分鐘。每天熱敷3~4次左右，長期堅持，有助于改善女性宮寒、手腳冰涼。

　　妙用四：改善輕度落枕和頸椎病

輕度落枕用毛巾熱敷時，頭向前慢慢地彎，輕輕地向前左轉(zhuǎn)和右轉(zhuǎn)，可緩解落枕癥狀。頸部僵硬、酸痛或受涼后，也可以用毛巾熱敷改善癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，預(yù)防頸椎病。

　　妙用五：軟化打針后的硬結(jié)

肌肉注射或者靜脈注射后，針孔所在的皮膚可能出現(xiàn)硬結(jié)。譚杰文建議，不妨用熱毛巾敷在硬結(jié)處，每次30分鐘，可促進(jìn)血液循環(huán)，加速硬結(jié)消散。

　　提醒：皮膚潰瘍、有傷口勿熱敷

譚杰文提醒，有以下情況不能使用熱毛巾：當(dāng)有水泡、潰瘍，或當(dāng)有破損的傷口時，不適合用毛巾熱敷。扭傷急性期不應(yīng)熱敷，應(yīng)等到停止出血、腫脹停止后48小時再進(jìn)行。突然出現(xiàn)的急性腹痛也不能用毛巾熱敷，而應(yīng)盡快就醫(yī)。

如果在家里嘗試熱敷三天仍無明顯療效，建議及時去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，找到真正的病因，以免耽誤病情。