對于高血壓病人來說，枕頭的選擇顯得尤為重要。高枕妨礙頭部血液循環(huán)，易造成腦缺血、打鼾和落枕。低枕則使頭部充血，易造成眼瞼和臉面浮腫。

    專家指出，高血壓患者挑選枕頭，高度以稍低于肩到同側(cè)頸部距離為宜，一般為5~8厘米。只有頭腦與身體保持水平，這樣才能睡姿舒展，氣血暢通，使人們奔波勞碌一天之后，心臟處于最省力的工作狀態(tài)，渾身血流暢通無阻，長期堅(jiān)持，就能預(yù)防心腦疾病。但實(shí)際中最大的麻煩是，人們在側(cè)睡和仰睡中所需的高度不同，專家通過大量群體測試后發(fā)現(xiàn)，人們仰睡的最佳高度是一拳，側(cè)睡是一拳半。所以，枕面不宜過軟，過軟極易引起頸部疲勞，長期下去會使頸椎變形，但也不宜過硬，過硬會使頭皮麻木、疼痛，最好是頭放在上面不會陷進(jìn)去為宜。