為什么睡不好？近日，微博紅人、“職來職往”欄目嘉賓——申晨現(xiàn)身杭州，專門和杭州市民談睡眠。

“我睡不好，床是大煩惱！我說的床主要是指床墊，碰上不適合的，第二天醒來頸椎痛、腰痛，睡眠質量也差好多。”申晨直言，4年多來，為了能有好睡眠，他已經試過十幾張床墊了。

床墊影響睡眠的話題，引起了現(xiàn)場很多小年輕的共鳴。從事行政工作的小吳也有同樣的煩惱，他始終覺得家里的床睡著不舒服，雖然換了幾個硬度不同的床墊，但一直沒找著稱心如意的。

怎么才能不讓床墊阻礙好睡眠呢？申晨現(xiàn)場支了兩招。

第一招適合常出差的小年輕們�！拔乙荒�365天，差不多有200多天在外面出差，常睡在酒店里，這等于有200多次機會在試不同的床墊，小年輕們常出差的話可以留心觀察下，看看酒店里有沒有碰上適合自己的床墊�！鄙瓿空f。

第二招是注意床墊的質地。申晨表示，睡了很多床墊后，發(fā)現(xiàn)沒有金屬彈簧的床墊對健康更好，“很多床墊可能剛睡著舒服，但彈簧軟，睡久了，頸椎就痛了。所以，市民選擇時可以盡量考慮天然質地的、沒有金屬的軟墊。另外，夫妻要是對床墊的要求不同，現(xiàn)在一些床墊也是可以選擇拼接的，不妨試一試。”