核心提示：睡眠可以使機體得到充分的休息，褪去疲勞，喚回工作的動力和激情。如果睡眠不好，除了疲勞、乏力，就連皮膚都會出現(xiàn)問題。
　　
　　據(jù)美國《科學(xué)日報》07月23日報道，美國克里夫蘭大學(xué)醫(yī)院病歷醫(yī)學(xué)中心的研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠不足會損害皮膚功能，比如曬傷后難以恢復(fù)，促使皮膚加速老化。
　　
　　研究人員對60名年齡介于30歲~49歲的女性的肌膚狀況進行了評估，其中有一半女性睡眠質(zhì)量不好。結(jié)果顯示，睡眠質(zhì)量不好的人較易出現(xiàn)細(xì)紋、膚色不均、肌膚失去彈性等問題，睡眠質(zhì)量良好的人皮膚修復(fù)更有效率。例如同樣是曬傷，睡眠不足的人曬傷72小時后皮膚可能還會泛紅、發(fā)炎，而睡眠充足的人皮膚復(fù)原情況良好。
　　
　　發(fā)布在國際皮膚病理學(xué)醫(yī)學(xué)研討會上的這項研究報告解釋，睡眠不足的人肌膚容易出現(xiàn)老化征兆，一旦皮膚受紫外線傷害或出現(xiàn)傷口，修復(fù)過程會慢許多，皮膚狀況自然也比較差。