女生穿高跟鞋腳疼怎么辦?
提問者:肥肉 | 瀏覽次數(shù): | 提問時(shí)間:
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紅燒肉
2018-09-19 14:40:44
1、挑一雙與腳型相符的高跟鞋
很多穿高跟鞋所導(dǎo)致的疼痛都是因?yàn)槟_向前滑動(dòng)過度所致。在鞋幫的內(nèi)側(cè)應(yīng)該預(yù)留足夠的空間,高跟鞋與腳型不符會(huì)導(dǎo)致前腳掌向前移動(dòng),增加腳的壓力刺激,導(dǎo)致疼痛,直到腳趾的疼痛,而穿適合自己腳型的高跟鞋可以幫助緩解疼痛。
2、使用緩沖墊
全鞋內(nèi)底面都應(yīng)該放置鞋墊,可以幫助疼痛的緩解。如果你有腳趾骨頭的疼痛或穿高跟鞋站立的時(shí)間很長(zhǎng)的話,應(yīng)該在跖骨的位置放硅膠鞋墊。這種鞋墊看起來像平坦的樹膠狀的墊子,可作為腳底脂肪的替代物,能提供良好的緩沖,吸收地面對(duì)腳底的震蕩沖擊力。
3、穿粗跟鞋
粗一些的鞋跟是為了獲得更好的平衡力,通過分散體重在腳底上的壓力分配,使壓力更均衡,起到緩沖的作用。交替高跟鞋的不同高度可以幫助減少跟腱帶來的疼痛問題,當(dāng)你改穿較低跟的鞋時(shí)會(huì)不會(huì)感覺輕松很多呢?還有,記住不要長(zhǎng)時(shí)間穿高超過7公分的高跟鞋,那樣美是美,但美總是要付出代價(jià)的。

發(fā)票
2018-09-19 16:41:27
1、關(guān)注高跟鞋傾斜的角度
鞋底的坡度要適合你的舒適感覺,應(yīng)該是逐漸過渡的斜坡陡度,足弓的弧度與高跟鞋的拱形要吻合,適合足弓的高跟鞋可以減少穿高跟鞋導(dǎo)致的腳痛。
2、穿露趾的高跟鞋
穿露腳趾的高跟鞋可以減少雞眼和胼胝的壓力刺激。如有雞眼和胼胝需要看醫(yī)生,借助他們的幫助消除與糾正導(dǎo)致的腳痛原因,與此同時(shí),請(qǐng)選擇露趾的高跟鞋來讓有炎癥的區(qū)域釋放壓力。
3、用熱水泡腳熱敷
高跟鞋穿了一整天,即使再有經(jīng)驗(yàn)的人疼痛都在所難免。建議穿高跟鞋的MM回到家立即換上平底鞋,用熱水泡泡腳,促進(jìn)腳周圍的血液循環(huán),可以很好的緩解疼痛,但是請(qǐng)記住,也別泡太久,15分鐘就好。
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