1、盡量少用新涼席,最好鋪舊涼席,或者在新涼席上鋪一層棉布。

2、睡涼席室溫不宜過(guò)低,開(kāi)空調(diào)以26攝氏度為宜,尤其不宜長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào),受寒著涼或天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)及時(shí)撤掉涼席。

3、保持涼席的清潔衛(wèi)生。螨蟲(chóng)和其他寄生蟲(chóng)蟲(chóng)卵具有極強(qiáng)的熱敏性,在涼席剛買(mǎi)來(lái)或每年使用前后,認(rèn)真用毛刷蘸熱水燙洗席面和縫隙處,然后在陽(yáng)光下晾曬20分鐘,可在清除汗?jié)n的同時(shí)殺死引起過(guò)敏和炎癥的蟲(chóng)體及蟲(chóng)卵。孕婦睡的涼席要經(jīng)常用熱水清洗、晾曬,做到一天一擦洗,一周一晾曬。

4、夏天不建議用竹席,竹席冰人,特別是開(kāi)了空調(diào)后,竹席冷冰冰的,很容易讓孕婦著涼受寒。而且一般的竹席很硬,舒適感不是很好。席相對(duì)來(lái)說(shuō)要好很多,席面柔軟平滑,透氣親膚,有獨(dú)特的清香,而且透氣,涼而不冰,非常適合孕婦。藺草、亞麻面料的涼席具有較好的吸濕性和透氣性,而且質(zhì)地柔軟、涼度適宜。而草席是利用高新技術(shù)手段將天然草木植物粉碎制絲,經(jīng)防霉處理,用現(xiàn)代工藝精細(xì)編織而成。涼爽,透氣,吸濕,不發(fā)霉,不生蟲(chóng),可折疊。草席有除異味、除螨的作用,而且清潔方便,勝在價(jià)廉物美,體質(zhì)差的孕婦睡普通草席比較合適。

5、有兩種方法可有效殺滅涼席里的粉塵螨蟲(chóng)。一是使用對(duì)人體無(wú)毒性的殺蟲(chóng)劑噴灑并密封一段時(shí)間后再清洗。二是用開(kāi)水燙涼席,只要把第一次使用的涼席在開(kāi)水里燙10分鐘左右再晾干,就可以除螨了。

6、對(duì)于皮膚嬌嫩的孕婦,應(yīng)選擇合適的涼席,比如草席、藤席、亞麻席,藤質(zhì)、藺草、亞麻面料的涼席都具有較好的吸濕性和透氣性,而且質(zhì)地柔軟、涼度適宜,對(duì)細(xì)嫩的皮膚摩擦損傷小,可最大限度地減少嬰兒尿疹、腹瀉的發(fā)生。

7、患者最好不要抓撓皮炎部位,以免形成結(jié)節(jié)性癢疹,影響康復(fù)速度。

8、受寒著涼和傷風(fēng)感冒時(shí)不宜睡涼席。體質(zhì)較弱、胃寒氣虛的人不宜睡涼席。有膿瘡等皮膚病的人不宜睡涼席。糖尿病人不適合睡涼席。

9、使用前應(yīng)察看一下涼席表面是不是光滑無(wú)刺,如果有刺,應(yīng)把席子表面用紗布包好,以防劃傷孕婦的皮膚;紗布要經(jīng)常換洗。

10、竹席或麻將席太涼了,不太適合孕婦使用。如果要使用,最好在上面鋪一層棉布薄被單或毛巾。草席質(zhì)地較柔軟,但容易生螨蟲(chóng),其本身也是過(guò)敏源,也不適合孕婦使用。亞麻、竹棉或麥秸等涼席,質(zhì)地松軟,吸水性能較好,易清洗,且涼爽程度適中,比較適合孕婦使用。

11、質(zhì)量好的草席席型平整、編織緊密、不露筋、無(wú)斷草,草色勻凈,天然草席有草氣清香。木漿纖維涼席因質(zhì)地為紙,則遇水就壞,易斷裂、腐爛,一般不耐磨。在進(jìn)行購(gòu)買(mǎi)時(shí),建議檢查商家提供的試用品,抽出一根浸水試驗(yàn),輕易破損者為紙制涼席。

12、如果已被螨蟲(chóng)叮咬而出現(xiàn)過(guò)敏癥狀,可口服撲爾敏,局部紅疹處涂脫敏止癢藥膏,也可用中草藥地膚子、見(jiàn)風(fēng)消、千里光等煎水外洗。