女性游泳一周幾次合適？女性游泳的最佳時(shí)長(zhǎng)？
提問(wèn)者：劉會(huì)計(jì) | 瀏覽次數(shù): | 提問(wèn)時(shí)間:
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AAS
2019-06-26 10:11:07
如果要游泳健身，一周可以去3次左右比較合適。這樣的頻率，作為健身，比較有效果。如果你每天都去，游泳完后，一定要做好皮膚的護(hù)理及頭發(fā)的保養(yǎng)，要不然游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)損害皮膚，使得發(fā)質(zhì)變差。
中性筆
2019-06-26 12:11:21
在游泳的時(shí)候，要控制好游泳時(shí)間。游泳時(shí)間要控制在一個(gè)半小時(shí)到兩小時(shí)為佳。如果長(zhǎng)時(shí)間待在水中，會(huì)造成皮膚青紫、嘴唇發(fā)黑，身上起“雞皮疙瘩”，甚至發(fā)生痙攣現(xiàn)象。
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