穿運(yùn)動內(nèi)衣

女生一定要穿運(yùn)動內(nèi)衣，否則運(yùn)動的時候，不僅胸部會晃動產(chǎn)生疼痛感，而且還容易導(dǎo)致胸部下垂。此外，一定不要穿有鋼圈的內(nèi)衣，帶鋼圈的內(nèi)衣在運(yùn)動過程中會擠壓胸部，不利于乳房健康。

穿高爾夫球衣

舒適、輕便、合身是選擇高爾夫球裝的原則，布料選擇棉質(zhì)能吸汗通風(fēng)者為宜，如果選擇抗紫外線功能的布料更佳。打高爾夫不是劇烈運(yùn)動，不必要非要選擇易風(fēng)干材質(zhì)的運(yùn)動衣。

穿合適的球鞋

打18洞高爾夫球得走數(shù)小時的路，因此選鞋子很重要。球鞋分真皮及塑膠皮兩種，從透氣的、防水的、輕便的到穩(wěn)重的均有。

高爾夫球鞋最重要組件是鞋釘以及固定鞋釘用的螺絲座，選購時要檢查螺絲座和螺絲是否有牢固，否則不當(dāng)安裝的螺絲不但會縮短鞋子的壽命，也會增加穿著時帶給足部的痛苦和運(yùn)動傷害。

一般球友宜選擇較輕且用透氣防水材質(zhì)做鞋面的鞋子。

戴球帽

打高爾夫是室外運(yùn)動，紫外線較強(qiáng)，陽光也很刺眼，戴上寬帽檐的球帽，可以保護(hù)眼睛，還能防紫外線曬黑臉部皮膚。

戴太陽眼鏡

如果室外陽光很刺眼，影響視力最好配一副太陽眼鏡，這樣更有利于瞄準(zhǔn)揮桿。

戴手套

戴手套可以防止曬黑或者球桿磨破手，好的手套還能保護(hù)手腕。手套能增強(qiáng)摩擦力，還能幫助更輕易的掌握揮桿方向。

高爾夫球手套以真皮制或不織布制者居多，用復(fù)合材質(zhì)制為佳，手掌部份宜選用牛皮材質(zhì)，手背部份則以透氣防水材質(zhì)較好，手腕部份以護(hù)腕方式設(shè)計最好，不但有吸汗功能，也能起護(hù)腕作用。

選購手套的尺寸最好稍為大一些，以五指能輕易分開為準(zhǔn)，手套的每一部份都能緊貼皮膚最上選。

穿棉質(zhì)球襪

襪子以棉質(zhì)、厚底、吸汗、透氣彈性佳，能保護(hù)足部者的產(chǎn)品最好。長度要能包裹住腳踝，這樣可以最大程度的保護(hù)腳部。

袖套

別以為打球戴袖套是女人的專利，在高溫的天氣下曝曬四個來小時，皮膚很容易受傷。你可以選擇穿長袖，但是，畢竟沒有袖套那么方便，打球的時候戴著，打完球用水搓洗下就能裝包里。