跑步戴防風(fēng)面罩可以嗎？
提問者：南門口 | 瀏覽次數(shù): | 提問時間:
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馬虎眼
2019-01-16 10:04:37
跑步時可不可以戴防風(fēng)面罩，這個有利有弊，如果空氣質(zhì)量差可選擇戴，空氣好可不戴。
戴口罩健身不可取。人在運(yùn)動時肺活量會增大，需氧量也會隨之增大，戴口罩運(yùn)動會阻礙呼吸的順利進(jìn)行，呼吸不暢會使人產(chǎn)生憋氣、胸悶、心跳加快等不適感。所以鍛煉身體時不要再戴口罩了。
戴防風(fēng)面罩可以過濾空氣的污染物，對于有鼻炎的人來說，冬天還可以避免冷空氣對鼻腔的刺激。
但是有些人戴防風(fēng)面罩會增加呼吸的難度，吸氧量減少，呼吸會供不應(yīng)求，從而導(dǎo)致你會感覺到頭暈眼花，且感到全身沒力氣，那都是你戴防風(fēng)面罩的原因。
此外戴防風(fēng)面罩跑步導(dǎo)致呼吸非常困難應(yīng)及時取下并休息，避免身體缺氧以致頭暈。
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